Beurre cru — Food Index (Aperçu gratuit)
Graisse animale · Produit laitier cru Food Index · Fiche N°009 — Aperçu gratuit

Beurre cru

Analyse biologique · 10 critères · Graisse fonctionnelle riche en vitamines liposolubles

3 critères accessibles Score : 84/100 8 critères verrouillés
Scores en un coup d'œil
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08🔒
09🔒
10🔒
Score Biologique Global
Beurre cru

Graisse animale fonctionnelle, le beurre cru apporte vitamines liposolubles et composés bioactifs, mais sa structure moins stable que le suif limite son usage thermique et sa tolérance universelle.

84
/ 100
Calculé sur 9 critères notés

Score pondéré — 9 critères biologiques à pondération égale.
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🔬 Profil nutritionnel (pour 100g)
717kcal
81g lipides
0.9g prot
0.6g gluc
Saturés : 50-55 %
Mono-insaturés : 20-25 %
Polyinsaturés : 3-4 %
Profil bioactif
Butyrate : acide gras à chaîne courte — énergie colonocytes, effet anti-inflammatoire
Cholestérol : précurseur hormonal
Vitamines
Vitamine A (rétinol) : élevée
Vitamine K2 (MK-4) : variable
Vitamine D : traces
Vitamine E : faible protection antioxydante
Composition
Eau : ~15-18% — réduit stabilité thermique
Traces lactose et caséine — impact digestif potentiel
3 critères accessibles — appuie pour voir les détails
7
/10
Critère 01
Densité Micronutritionnelle
Bonne
+
  1. Vitamine A (rétinol) — élevée. Rôle central dans différenciation cellulaire et vision.
  2. Vitamine K2 (MK-4) — biodisponible. Régulation du métabolisme calcique.
  3. Présence de vitamines liposolubles actives (A, D, K).
  4. Densité dépend fortement de l’alimentation de l’animal (pâturage).
Bonne densité micronutritionnelle pour une graisse.
8
/10
Critère 02
Utilité Réelle & Structure Biologique
Fonctionnelle
+
  1. Matrice lipidique + eau + protéines → structure complexe.
  2. Présence de butyrate → effet direct sur colonocytes.
  3. Lipides + cholestérol → support hormonal.
  4. Moins pur qu’une graisse isolée → double fonction nutritionnelle.
Graisse fonctionnelle avec valeur biologique ajoutée.
6
/10
Critère 03
Digestibilité & Antinutriments
Variable (facteur clé)
+
  1. Présence de lactose (~0.5 g) — nécessite tolérance enzymatique.
  2. Caséine résiduelle — possible réaction inflammatoire chez sujets sensibles.
  3. Butyrate — effet bénéfique sur muqueuse intestinale.
  4. Tolérance très variable selon individu.
  5. Digestion plus complexe qu’une graisse pure.
Facteur limitant majeur — dépend fortement de la tolérance individuelle.
✨ 8 critères premium (glycémie, contaminants, microbiome, inflammation, hormones, mitochondries, protocole) ✨
Analyse complète — appuie pour voir les détails
10
/10
Critère 04
Impact Glycémique & Insulinique
Neutre
+
7
/10
Critère 05
Toxicité & Contaminants
Dépend du sourcing
+
7
/10
Critère 06
Impact Microbiome
Plutôt positif
+
7
/10
Critère 07
Inflammation & Oxydation Lipidique
Stable mais inférieur au suif
+
8
/10
Critère 08
Modulation Hormonale
Élevée
+
8
/10
Critère 09
Santé Mitochondriale
Très favorable
+
8
/10
Critère 10 · Informatif
Protocole d'Usage & d'Achat
Critique
+
Verdict Biologique Final
Beurre cru — Score 84/100
RECOMMANDÉ

Le beurre cru est une graisse animale fonctionnelle combinant apport lipidique et micronutritionnel. Contrairement aux graisses pures comme le suif, il apporte des vitamines liposolubles actives (A, K2), du butyrate et des composés bioactifs participant à la régulation hormonale et intestinale. Cependant, cette richesse s’accompagne d’une moindre stabilité thermique et d’une tolérance digestive variable liée à la présence de lactose et de protéines laitières résiduelles. Il représente ainsi un compromis entre nutrition et stabilité : plus riche biologiquement qu’une graisse pure, mais moins universel et légèrement moins robuste. Utilisé dans un contexte adapté et avec un sourcing de qualité, il constitue une excellente graisse alimentaire.

⚠ Privilégier beurre cru issu de pâturage. Éviter cuisson forte. Attention aux sensibilités au lactose/caséine.
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